Como curar con rapidez e eficacia a osteocondrose lumbar na casa

As dores lumbares son familiares para case todos. Dor, como o amor: aparece cando non esperas. Inclinouse para atar os cordóns e, de súpeto, para non endereitarse. Ou incluso espertou, pero doe sentarse. A osteocondrose lumbar fórmase durante moito tempo, dáse bruscamente, require tratamento e quere facelo na casa rapidamente. Porque a dor é intensa: non permite xirar.

¿É posible que unha enfermidade insidiosa que estivo oculta hai anos para domar na casa, para desfacerse rapidamente dunha forte dor?

Por que doe a parte traseira con osteocondrose, como curalo na casa

Para facer fronte á investigación (dor), cómpre coñecer as causas do problema. Isto axudará a actuar de forma intencionada, neutralizar a fonte de dor. E, si: para tratar a osteocondrose do lumbar, e non só, o departamento pode con éxito na casa normal, sabendo como.

As recomendacións enviadas ao médico son boas e correctas, pero non sempre é posible seguilas. Saber axudar a si mesmo vale a todos: a osteocondrose é unha pandemia da "idade da computadora". O cálculo da incapacidade de coidar a tempo.

Cal é o mecanismo de dor coa osteocondrose lumbar, como tratalo, como aliviar a dor na casa? Imos descubrir que e por que doe. Os músculos sempre doen. Son eles os que teñen receptores de dor dos que a información é lida polos nervios, transmitida de alí ao cerebro.

Nin o óso pode ferir, nin o nervio. Os cartys tamén están privados de receptores de dor.

As principais causas da enfermidade

A columna vertebral, en calquera estado dos seus compoñentes, mantense en condicións de traballo con músculos e ligamentos. Cando este soporte:

• Debilitado;
• Ferido;
• Suxeito a edema;
• Restrinxido por espasmos: prodúcese dor aguda.

Moitas veces en termos de intensidade, supera incluso cordial. É difícil soportar, unha persoa está a buscar unha saída. Debe entender como inmediatamente, agora mesmo, na casa, para desfacerse da dor, para realizar métodos accesibles para o tratamento da osteocondrose da rexión lumbar.

• Debilidade muscular. Si, este é o principal. Non podes facer un músculo débil ao instante. Pero cómpre comezar a fortalecelo de inmediato. Como? A única e máis correcta ferramenta fiable: actividade física adecuada. Si, a carga, aínda que os músculos están enfermos. Non haberá recuperación sen superar. Hai pomadas, lixo, tabletas, inxeccións: isto é un alivio temporal, pero non unha cura;
• Traumatismo. O músculo débil está ferido por unha carga. Despois de todo, unha persoa non pode sentarse toda a vida no ordenador ou de estar na televisión, tamén se ve obrigado a moverse. É elemental moverse no espazo para necesidades urxentes. Para un sistema muscular detrado, isto xa é unha carga. Chega un momento no que e - sobrecarga. E logo "atasca" nalgún lugar, a miúdo esta é a rexión lumbar. As fibras musculares secas incluso obtén micronics do movemento habitual: están feridos;
• Hinchazón. Incluso unha lesión interna das fibras musculares é a causa do edema. Os músculos inchados ferían aínda máis. Sinal dos receptores da dor: SOS! Necesitas axuda! Os nervios len o sinal, envialo ao cerebro. A persoa aínda non pensa nesta cadea. Desexa unha cousa: desfacerse da dor, pensa como tratalo na casa cunha dolorosa osteocondrose lumbar.

Pero o coñecemento das causas é a clave para a eliminación das consecuencias. Xa mencionamos debilidade, lesións e inchazo. Aquí hai un músculo tan débil (ou músculos), inchado con microtrauma, con calquera movemento inocente (xirar o corpo, inclinar durante os zapatos) pode ser facilmente espasmódico. O espasmo é dor severa. Todo isto no complexo é manifestacións de osteocondrose.

A osteocondrose lumbar prodúcese máis a miúdo que outras. Eloxia os dous sexos, pero os homes van ao máximo. Xa porque son homes, historicamente teñen encomendados coa "función de poder" - a gravidade do levantamento é tradicionalmente confiada pola metade forte. Aínda que non está menos debilitado físicamente, esta metade, co desenvolvemento da civilización.

Se anteriormente un adolescente tiña que subir a unha árbore para rasgar unha mazá, agora estire a man dúas veces. A primeira vez: desde a estantería do supermercado, esta é unha mazá nun carro sobre rodas sobre rodas. O segundo: dar cartos para a froita ao caixeiro. Non podes chamar a este adestramento. A sociedade civilizada establece as súas propias regras, a miúdo descoidando as consecuencias.

Os músculos, sen recibir unha carga adecuada, están debilitando. E deberían ser unha columna vertebral e todo o corpo, precisan manter a forma. Non soportes. Están rasgados e feridos.

A maioría da xente sofre osteocondrose - o 70% do adulto do país (a partir de 25 anos), e a miúdo os nenos xa están. Por que así, e como facer fronte a isto, cómpre saber.

Tratamento da osteocondrose da parte inferior das costas de forma independente, na casa

Que se pode facer na casa, que axuda urxente para proporcionarche? Podes facer moito.

Se a condrose lumbar xa está diagnosticada, entón o paciente ten recomendacións e drogas para o tratamento, na casa, el sabe que tratar. Non será posible curar, polo que se reduce a dor. Isto tamén é un resultado.

Pero é importante entender. As pomadas de farmacia, o lixo, están dirixidas a activar a circulación sanguínea, o que non é malo. Ao mesmo tempo, teñen un efecto de quecemento. Pero isto xa non é un plus. O inchazo e a dor sempre está hinchando, non quentes! Lembras a túa infancia: quen quentou a contusión (edema)? Aquí necesitas frío. Só o frío pode eliminar o edema. Necesariamente - en combinación co movemento.

A reacción a esta información é previsible. Dor. Edema. Gustaríame levar analxésicos, almofadas e non moverse en absoluto. E aquí - Movemento. Destacamos: o movemento correcto, fisiolóxico, non -traumático. Exercicios especiais. Dará dano. Chamaremos ao frío á axuda. El alivia o inchazo e anestesiza isto. O frío tamén acelera a circulación sanguínea, especialmente en alianza con exercicios.

Que facer se "entra" na parte traseira? Unha persoa sabe: este é o problema da columna vertebral, osteocondrose do lumbar, pero como tratalo na casa? Non tan difícil.

Que hai no chan? Alfombra? Palacio? Estender por riba (ou pedir casas, se vostede non é capaz de) unha manta, unha manta non é moi suave, só aumenta lixeiramente o grosor do seu "campo de adestramento". Deitarse sobre el.

Con dor intensa para un desvío lumbar, coloque unha almofada de calefacción con xeo. Non sempre tal anestésico está a man. Non importa: calquera paquete de conxelador: con verduras, outros produtos conxelados, tamén é adecuado. Envolveo cunha toalla e - debaixo da parte inferior das costas.

Non teñas medo. A técnica non é caseira, desenvolvida polo médico de ciencias da medicina. Moitos escoitaron falar deste famoso doutor: estas son as súas recomendacións, probadas sobre si mesmo. O método xa se curou (foi curado, non só axudou) miles de pacientes.

O médico ten unha rede de salas especializadas de ximnasio. Pero el adapta perfectamente o complexo ás condicións do fogar, sabe e aconsella como e que osteocondrose (condrose na expansión) da columna lumbar pode ser tratada sen simuladores especiais, na casa.

Un sinxelo conxunto de exercicios

Continuamos a descrición da metodoloxía. Os exercicios básicos están dirixidos á descompresión (redución da presión sobre os tecidos adxacentes) da columna vertebral e á restauración da forza dos seus músculos. Son os seguintes:

1. Deitado na parte traseira coas mans do pallaso baixo o pescozo, intente levantar lentamente, levantar e dobradas pernas. O obxectivo é tocar os xeonllos cos cóbados. Isto faise sobre a exhalación, exhala intenso, ruidoso. Exercicio mediante dor. O frío baixo a parte inferior das costas e unha forte exhalación na dor desencadéase nunha anestesia. Os músculos adxacentes á columna vertebral da rexión lumbar están estirados. Son espasmódicos, estirando este espasmo, o frío elimina o edema. Varias repeticións melloran notablemente ben -ser;
2. Ter subido a catro patas (xeonllos e paradas na palma da man), camiñar pola habitación, estendendo as mans o máximo posible cara adiante neste paseo. Os músculos lumbares están estirados ao mesmo tempo. Efecto, desde o primeiro exercicio;
3. Deitarse preto do sofá na parte traseira, poñendo as pernas no sofá. As cadeiras son presionadas ao sofá. As mans detrás da cabeza e levantar o corpo, ata o que resulta, cara ao sofá. Tamén estirado. Frío baixo a parte inferior das costas.

Se este complexo se usou inmediatamente cando se detecta a dor, pode retirarse despois da primeira lección. Ás veces será necesario. Pero será máis doado á vez. Non paga a pena tirar clases, vinte minutos todos os días son suficientes para apoiar os músculos en estado normal. A dor sairá, pode engadir máis exercicios, os músculos crecerán máis fortes. Este é un seguro de recaída. Os músculos fortes manteñen de forma fiable a columna vertebral na posición correcta, débil: a fonte de problemas.

Ao mesmo tempo, restaurar os músculos, os exercicios contribúen a mellorar a hemodinámica. Un forte músculo saudable, contraído e relaxante, axuda ao sangue a moverse polos vasos situados dentro dela. O sangue leva nutrición en todo o corpo, mellora os discos intervertebrais.

Outro fisiólogo afirmou: o corpo é un sistema de auto -curación. Isto é certo. Só é necesario axudar aos músculos a gañar o primeiro ou preto del. Nos sistemas do corpo, os grupos de apoio funcionan, inclúense as funcións de substitución, fórmanse vías de desvío - é posible a restauración.

Tratamento sintomático

Non todas as persoas son capaces de transferir dor da osteocondrose lumbosacral escollendo só o tratamento mediante exercicios na casa. Os síntomas causan a preocupación principal. Os seus enfermos buscan eliminar o primeiro.

O tratamento dos síntomas é un negocio moi común. Os médicos prescriben fondos que non teñen un efecto terapéutico. As drogas simplemente violan a transmisión de impulsos do órgano que sofre ao cerebro. A patoloxía segue sendo, o paciente non o sente por un tempo. O proceso avanza, as recaídas son inevitables.

Pero o máis notable da enfermidade é un síntoma. Cando é doloroso, intensamente expresado, é importante devolver ben -ser aceptable. Hai fondos comprobados, son na casa unha boa axuda para curar a dor que provocou a osteocondrose lumbar.

O mellor dos fondos:

• Locións salgadas. O método é antigo, agora está a revivir e demostra a súa eficacia.

O algoritmo é o seguinte:

1. A sal de pedra golpea disólvese en auga, preparando unha solución do 10%. O sal toma unha gran moenda. A auga é mellor destilada ou filtrada. Non é adecuado artesiano ou primavera: ten as súas propias sales. Cando a dor é forte e non hai filtro ou auga destilada, pode tomar común, toque;
2. A porcentaxe desexada resultará se toma 100 g de sal e engades auga a un volume de litros. Toma auga quente. Na práctica, non sempre precisa un litro de solución. Incluso unha combinación é suficiente para un procedemento: dúas culleres de sopa de sal grande en vinte culleres de sopa de auga;
3. O sal debería disolverse completamente;
4. Na solución, a gasa é mollada ou borrada repetidamente, non un tecido de algodón novo. Sprightly espremido, dobre. Tecido - catro, gasa - en 8 capas. Ata que se arrefríe, aplícanse á parte inferior das costas, onde a dor está concentrada. A parte superior está cuberta cun pano seco ou vendado. Isto non é unha comprimir, non debería haber películas nin brillo. A loción "respiración". A pel está necesariamente limpa: nin pomadas, nin restos de iodo, nin caucho para que non haxa;
5. Entón, deixe a noite e mellor - durante dez horas;
6. Despois de que o tecido estea completamente lavado e enxágüe, a pel pódese limpar diante do seguinte procedemento cunha toalla limpa e mollada.

O curso é polo menos 10 locións. Repita diariamente. A dor sairá despois dos primeiros tres a cinco. E será aliviado da primeira loción. Pero necesitas realizar manipulacións as dez veces. Se non, a recaída rápida é case inevitable.

• Repolo de mel. A miúdo usado, alivia ben a dor, o método. A folla de repolo no lado cóncavo está lubricada con mel e póñase no mesmo lado ao punto dolorido. Fixado, atado cun pano arredor da parte inferior das costas. Saír pola noite. A dor vai de media en tres días.
• Bolos de arxila. A arxila é axeitada, sen especial. Está amasado á coherencia da plástica cargada, é mellor en solución salina. Desconcertado ás veces usa a orina evaporada para amasar. O efecto é aproximadamente o mesmo, as sensacións tamén. Só o cheiro é moi diferente. Aquí, unha torta de arxila xa está cuberta cunha bolsa de plástico: unha especie de comprimir.

A arxila axuda rapidamente, ás veces nun procedemento. Pola noite impuxo unha compresa de arxila, despegou pola mañá e esqueceu algún tempo onde doeu.

O alivio de todos os métodos "aplicados" é temporal. Pero non se pode perder, neste momento para facer exercicios. Será máis doado realizalos, é dicir, o tratamento non é sintomático. Real, curación.

Hai moitas máis receitas que alivian a dor coa osteocondrose lumbar. Pomadas de herbas e graxas animais, rabiados de lixo de plantas queimadas, caba de cata, tinturas. Todos eles distraen e quentan. E a calor é un alivio temporal e auto -decapitación.

Polo tanto, aquí temos unha conversa só sobre o que cura, o que se beneficia. O resto ten dereito a selo. Como calquera paciente, tes dereito a escoller: conducir a enfermidade dentro ou expulsala por completo.